[TUNAS BESTARI | INSTING]
.
Salam Perjuangan !
Hidup Mahasiswa !
Hidup Rakyat Indonesia !
.
Halo Saintis Muda ! Happy Weekend !
.
Presiden Joko Widodo resmi memberlakukan Penerapan Pembatasan Kegiatan Masyarakat atau PPKM Darurat sejak 03-20 Juli 2021. Salah satu poin aturan PPKM Darurat, yaitu kegiatan seni budaya, olahraga, dan sosial kemasyarakatan di lokasi seni, budaya, sarana olahraga, dan kegiatan sosial yang dapat menimbulkan keramaian dan kerumunan ditutup sementara.
Salah satu efek dari PPKM Darurat ini dapat kit lihat pada larangan-larangan berolahraga di tempat umum beredar dimana-mana. Namun jangan khawatir, berikut 4 tips olahraga yang dapat kamu lakukan saat PPKM darurat:
- Lakukan olahraga persarafan dengan pernapasan, vokalisasi, dan postur.
- Lakukan olahraga fisik berkelanjutan dengan melibatkan otot besar
- Hidrasi cukup
- Hati-hati olahraga di luar ruangan
Sumber: https://www.detik.com/edu/detikpedia/d-5629893/4-tips-olahraga-saat-ppkm-darurat-dari-pakar-kedokteran-olahraga-fkkmk-ugm
Sekian dulu Insting untuk bulan ini. Semoga tips di atas dapat membantu kamu untuk tetap bisa berolahraga di masa PKKM darurat. Nantikan terus Insting edisi selanjutnya bulan depan ya!
.
.
Gubernur Mahasiswa : Ridho Dwi Saputra
Wakil Gubernur Mahasiswa : Arsyal Syach Darma
•••••••••••••••••••••••••••
DINAS PEMUDA OLAHRAGA DAN KREATIVITAS MAHASISWA
BEM FMIPA UNRI 2021
.
#BEMFMIPAUNRI
#TunasBestari
#SaintisMudaBerkarya
#DinasPorakremaBEMFMIPAUNRI
#Insting
#4TipsOlahragaSaatPPKMDarurat
